English Version
The BODY MIX is a group class to music distributed as follows: one third of cardiovascular training, one third of intense muscular training and one third of flexibility (Yoga or Pilates style). This class will improve your cardiovascular and muscular endurance, muscle tone and flexibility.
Suitable for all levels of participants.
Français Version
Le BODY MIX est un cours en groupe sur musique réparti de la façon suivante: un tiers d’entraînement cardiovasculaire, un tiers d’entraînement musculaire intense et un tiers de flexibilité (style Yoga ou Pilates). Ce cours améliorera votre endurance cardiovasculaire, musculaire, le tonus musculaire ainsi que votre flexibilité.
Convient à tous les niveaux de participants.
