English Version
PILATES is a group class based on floor exercises with or without equipment. Muscle work focuses on the core muscles that help maintain good posture. The key to this course is the quality of the exercises and not the quantity of repetitions. This course will improve your posture, your coordination, increase your strength and the muscular endurance of your abdominal belt.
Suitable for all levels of participants.
Français Version
Le PILATES est un cours en groupe basé sur des exercices au sol avec ou sans matériel. Le travail musculaire se concentre sur les muscles du tronc qui participent au maintien d’une bonne posture. La clé de ce cours est la qualité des exercices et non la quantité de répétitions. Ce cours améliorera votre posture, votre coordination, augmentera votre force et l’endurance musculaire de votre ceinture abdominale.
Convient à tous les niveaux de participants.
